НАЙТИ РЕЦЕПТ

Один из тех случаев, когда приходится готовить из «ничего»…

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Грецкий орех.

E-mail Печать PDF

Грецкий орех.

3290_2011101507

5-6 грецких орехов в день обеспечивают человека, сидящего на диете, нужным количеством минералов и витаминов.

Грецкие орехи занимают главное место среди плодов — источников растительного белка. Они содержат мононенасыщенные жиры, нужные для здорового сердца. В них много жирных кислот 0мега-3, альфалиноленовой кислоты, которые делают орехи действительно уникальными.

3290_2011101507

Кислоты Омега-3 защищают сердечную деятельность и работу мозга, остальные вещества убирают воспалительные процессы, облегчают астму, артрит, исцеляют от кожных заболеваний — псориаза и экземы. Грецкие орехи включают аминокислоту — аргинин, от нее зависит гибкость сосудов; элаговую кислоту — это антиоксидант, который оказывает на организм  антиканцерогенное действие.

 

Walnut.

 

5-6 walnuts a day provide a person who is dieting with the right amount of minerals and vitamins.

 

Walnuts occupy the main place among the fruits - sources of vegetable protein. They contain monounsaturated fats, which are necessary for a healthy heart. They contain a lot of fatty acids 0mega-3, alpalinolenic acid, which make nuts really unique.

 

Omega-3 acids protect the heart activity and brain function, other substances take away inflammation, ease asthma, arthritis, heal skin diseases - psoriasis and eczema. Walnuts include an amino acid - arginine, the flexibility of the vessels depends on it; Elagic acid is an antioxidant that has an anti-carcinogenic effect on the body.

 


Смотрите так же:


Популярные рецепты

Личный кабинет

Где вы питаетесь?
 

Реклама

----

На сайте

Сейчас 220 гостей онлайн

Найти рецепт

Статистика сайта

Яндекс.Метрика

Разное